Niçin Okuma Yaptığınızda Gözleriniz Yorulur?

Formula 1 yarışlarına katılan bir arabayı saatte 20 km. hızla sürerseniz sıkılacaksınız. Çünkü bu hız o araba için “hiçbir şey” demektir. Gözleriniz ve beyninizde tıpkı bu arabanın motoru gibidir. Çok daha hızlı gidebilirler. Ses engelini kırarak hız limitlerini aşabilirler.
Fakat okuduğunuzda, gözleriniz durmak ve her kelimeyi tek tek görmek zorundadır. Beyniniz bundan git gide sıkılır. Farklı şeyler düşünmeye başlar. Konsantrasyonunu ve ilgisini kaybeder. Doğal olarak gözleriniz yorulur ve kitabı kapatırsınız.
“Dinamik Okuma” ile ideal olan tüm kelime gruplarını geniş açılı olarak görmeyi öğrenirsiniz. Böylelikle gözleriniz Formula 1 yarış arabalarının motorunun fonksiyonunu kazanır ve tüm hız limitlerini kırar ve kendisine bir trafik cezasının yazılmasından korkmaz.
KISA ZAMANDA ÇOK BİLGİ KAZANABİLİR SİNİZ?
Göz yorgunluğunu azaltmak için;
• Eğer uzun süre bir ekrana bakacaksanız her 20 dakikada bir 20 saniye kadar 20 metre uzağa bakmalısınız.
• Eğer uzun süre bilgisayar başında çalışıyorsanız EyeLeo, Göz Rave ve diğerleri gibi molalar vermenizi hatırlatan özel yazılımlar kullanın
• Bilgisayar ya da dizüstünü göz seviyesinden 20 ya da 26 cm kadar aşağıda ve uzakta tutun.
• Göz yorgunluğu sürecinde çok fazla kozmetik ürünler kullanmaktan kaçının.
• Dışarı çıkarken gün boyunca güneş gözlüğü takın. Gözlerinizi kuru hissettiğiniz zaman yapay gözyaşı kullanın.
• Çalışırken göz kuruluğunu önlemek ve havaya nem katmak için nemlendirici kullanın.
• Uykunuzu yeteri kadar almalısınız. Aksi takdirde uyku eksikliği göz yorgunluğuna neden olabilir.
• Antioksidanlar ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengin diyetler uygulayın. Genel göz sağlığınızı korumak için A vitamini ve beta-karoten takviyeleri alabilirsiniz. Göz yorgunluğunu azaltmak için bol bol su tüketin.